Александр Медин вырос в Норвегии, преследуя множество талантов. У него разностороннее прошлое в спорте, а также шесть лет работал профессиональным танцором. В 2002 году получил Сертификацию Шри К. Паттабхи Джойса, а в 2004 году стал магистром индийских религий и санскрита. Александр также перевел Йога-сутры и Бхагавад-гиту с санскрита. Практик карма-йоги и видит йогу как инструмент для улучшения жизни людей. Является основателем Nosen Yoga- центра борьбы с наркотической зависимостью.
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
6 декабря
6:30-8:30 Майсор класс
9:00-11:00 Введение в йогу (основные принципы йоги, теория и практика)
17:00-19:00 Дыхание жизни (класс расслабления, где мы разберем основные техники дыхания, как ослабить жесткость и напряжение в теле. Познакомимся с основной практикой медитации.)
7 декабря
6:30-8:30 Майсор класс
9:00-11:00 Практика йоги, которая обогащает повседневную жизнь ( базовое введение в Аштанга-йогу, как создать прочную основу для независимой практики.)
17:00-19:00 Философия йоги и пранаяма. (введение в классическую йога-филофию в соответствии с Патанджали. Бесконечная мудрость в мире перемен. Каково послание древней йоги и как мы можем понять это в нашей современной жизни?)
8 декабря
8:00-10:00 Майсор класс
10:30-12:30 Техника йоги, дыхание и практика философии (на этом классе мы научимся лучше понимать свое тело, отпускать блоки и разберем понятие йоги на Западе)
17:00-19:00 Философия йоги и пранаяма (основной обзор «Бхагавад-гиты». Разберем понятия Karma, Dharma, Jnana и Bhakti. Как найти ясность ума? Как наше отношение к действиям определяет и формирует будущее?)
9 декабря
8:00-10:00 Лед класс
10:30-12:30 Йога практика для растяжки, силы и проницательности (потенциалы тела и ума огромны. К сожалению, мы не используем всю силу из-за отсутствия фокуса и вредных привычек. Этот класс поможет найти поддержку в своем уме, которая не подведет, когда все остальное будет беспокойным и неустойчивым. На практике вы научитесь основным упражнениям, которые укрепляют понимание техники тела и концентрации, которая сосредотачивает ум.)
15:00-17:00 Йога, ответственность и социальное воздействие. (как лучше использовать многие преимущества йоги в повседневной жизни, как сохранить внутреннее спокойствие с сосредоточенным сознанием. Как культивировать большую силу разума, оставаясь расслабленным. Как работать с сосредоточенным умом и служить окружающему миру. Класс заканчивается сессией вопросов и ответов.)