Нашей студии YOGA SPACE DMITROVKA 2 года!

Многие знают, что первая студия была открыта на Белорусской и с того момента прошло уже 16 лет. В честь этого мы дарим вам скидку на все виды абонементов 16% при покупке в День Рождения, а именно 24 ноября!

Вход на все мероприятия в честь праздника свободный при записи через сайт или у администратора.

Вы часто спрашиваете нас как создаются образы для съемок преподавателей, раскрываем для все секреты!

Посвящаем целый день красоте в обществе профессионалов.

Тематическая съемка в йога стиле с фотографом Катей Зыковой, вся одежда будет подобрана от лучшей йога-амуниции города Fashion Verdict Sport, наш преподаватель Тоня Арно поможет корректно и самое главное красиво выстроить асану и сам кадр, ловить яркое зимнее солнце будем в пространстве Veter School на ART PLAY.

25 ноября

13:00-17:00

6500 рублей

*количество мест для вашего комфорта на съемочной площадке очень ограничено 

Мы приглашаем Вас на тематический класс в стиле Инь, где медитативный аспект является первостипенным. Silent Yin - это класс, который проходит в тишине.

Преподаватель задает асану, а вы выбираете подходящую для вас вариацию. Рассмотрим три качества тишины, в концепции Инь йоги:

Первое качество - это неподвижность физического тела.

Второе - устойчивость и непрерывность дыхания.

Третье качество - тишина ума. Это практика расслабления и позволения.

ЛАРА ЛЕВИ

17 ноября

16:00

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

6 декабря 

6:30-8:30 Майсор класс

9:00-11:00 Введение в йогу (основные принципы йоги, теория и практика)

17:00-19:00 Дыхание жизни (класс расслабления, где мы разберем основные техники дыхания,  как ослабить жесткость и напряжение в теле. Познакомимся с основной практикой медитации.)

7 декабря

6:30-8:30 Майсор класс

9:00-11:00 Практика йоги, которая обогащает повседневную жизнь ( базовое введение в Аштанга-йогу, как создать прочную основу для независимой практики.)

17:00-19:00 Философия йоги и пранаяма. (введение в классическую йога-филофию в соответствии с Патанджали. Бесконечная мудрость в мире перемен. Каково послание древней йоги и как мы можем понять это в нашей современной жизни?)

8 декабря

8:00-10:00 Майсор класс

10:30-12:30 Техника йоги, дыхание и практика философии (на этом классе мы научимся лучше понимать свое тело, отпускать блоки и разберем понятие йоги на Западе)

17:00-19:00 Философия йоги и пранаяма (основной обзор «Бхагавад-гиты». Разберем понятия Karma, Dharma, Jnana и Bhakti. Как найти ясность ума? Как наше отношение к действиям определяет и формирует будущее?)

9 декабря

8:00-10:00 Лед класс

10:30-12:30 Йога практика для растяжки, силы и проницательности (потенциалы тела и ума огромны. К сожалению, мы не используем всю силу из-за отсутствия фокуса и вредных привычек. Этот класс поможет найти поддержку в своем уме, которая не подведет, когда все остальное будет беспокойным и неустойчивым. На практике вы научитесь основным упражнениям, которые укрепляют понимание техники тела и концентрации, которая сосредотачивает ум.)

15:00-17:00 Йога, ответственность и социальное воздействие.  (как лучше использовать многие преимущества йоги в повседневной жизни, как сохранить внутреннее спокойствие с сосредоточенным сознанием. Как культивировать большую силу разума, оставаясь расслабленным. Как работать с сосредоточенным умом и служить окружающему миру. Класс заканчивается сессией вопросов и ответов.)

Вас ждет знакомство с методом Аштанга йоги и ее особенностями, тщательная проработка асан, изучение последовательности метода.
Курс из четырех классов поможет вам в освоении первой и самой важной серии аштанга йоги, которая называется «Йога - чикитса», или «йога- терапия», познакомит вас с традицией, историей, теорией и философией метода. Этот курс для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении Аштанга Виньяса йоги, как для начинающих, так и опытных практиков!

Курс состоит из 4 занятий по 2.5 часа каждое:

29 сентября

6 октября

13 октября
20 октября

ВВЕДЕНИЕ В АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГУ. В рамках программы курса:

• Поговорим об истории традиции (Парампара + Йога сутры + Йога Корунта)
• Обсудим основу практику – тристхану: дыхание, энергетические замки, дришти и виньясу
• Обсудим правила внутренней и внешней дисциплины (Яма и Нияма)
• Мантра (Источник)
• Изучим последовательность асан (отдельны блок - Сурьянамаскар и разберем каждую асану 1й серии по отдельности)
• Нагрузка и компенсации в практике (наклоны, прогибы, скрутки)
• Балансовые асаны (руки и ноги)
• Периодичность и продолжительность занятий
• Режим дня, особенности питания, важно ли быть вегетарианцем?
• Особенности женской практики в формате Аштанга Виньяса Йоги
• Обсудим травмобезопасность на занятиях: Колени, поясница, запястья, шея, пальцы рук и ног, задние поверхности бедер ... и другое.
• Особенности и нюансы практики при существующих травмах
• Вопросы и ответы после занятий
• Рекомендуемая литература и видео

Стоимость:

1 класс - 1500 рублей

4 класса - 5000 рублей