Арне Эспехель, авотризованный преподаватель (Level 2) аштанга-йоги в традиции Шри К. Патттабхи Джойса. 
 
Арне начал практику в 2003 году. Пять лет спустя он впервые отправился в Майсор, чтобы выразить свое почтение Шри К. Паттабхи Джойсу и практиковать под его руководством. С тех пор он ежегодно приезжает в Майсор, продолжая обучение у парамагуру Шарата Джойса и Сарасвати Джойс. В данный момент Арне практикует четвертую серию под их руководством. 
 
В 2010 году Арне получил благословение семьи Джойсов и авторизацию второго уровня. Арне любит свое дело и помогает своим студентам развивать и углублять личную практику. Он помогал построить майсор-программы с нуля во многих странах, а также регулярно преподает в ряде йога-студий по всему свету, возвращаясь ежегодно. 
 
Арне убежден, что практика аштанга-йоги - великолепное начало пути человека к постижению самого себя. 
 
Семинар 23-25 августа: 
 
Основная тема: Тристхана 
 
- что такое тристхана, и как она становится базой для развития стабильности в практике. 
 
- как применять тристхану, и как она помогает в работе с трудными элементами практики. 
 
Расписание: 
 
Пятница 23.08 - майсор с 6:30 до 9:30 
 
Суббота 24.08 - майсор с 7:00 до 10:00 
Суббота 24.08 - теория с 12:00 до 14:00 
 
Воскресенье 25.08 - майсор с 7:00 до 10:00 
Воскресенье 25.08 теория с 12:00 до 14:00 
 
Стоимость: 
5 занятий - 9750р 
1 занятие - 2000р 
 
Запись на семинар  = 50% предоплата

9-11 августа 
Семинар 
Погружение в Аштанга Йогу, секреты  с Ксенией Жоровой (authorized Level 2) и Пашей Кушковым (authorized Level) 

Стоимость участия: ранняя/конечная
Одна лекция 2.500/3.500
Весь семинар: 6.500/9.000
Только практика: 4.500/6.000
Только практика разово: 1.500/2.000

Ранняя цена действует при оплате до 9 июля.

Расписание:
1 день Пятница 
Майсор с 6:30 до 9:30

2 день Суббота майсор с 6:30 до 9:30
10:00-12:00 лекция 

3 день Воскресенье лэд 8-9:30
9:30-11:00 конференция (ответы на вопросы)

Аюрведа и Йога 

 
В основе этих наук лежит одна и та же древнеиндийская натурфилософия, основная цель которой, поддерживать здоровье для обретения целостности и единства.  Поддержание здоровья, а не лечение! 
Йога и Аюрведа всегда содействовали друг другу в разных аспектах. Если вы хотите следовать по пути Йоги, то рано или поздно столкнетесь с необходимостью изучения Аюрведы. Аюрведа дает практические советы по сохранению силы, энергии и здоровья физического тела. Она в деталях описывает процесс поддержания здоровья посредствам диеты, режима дня, сезонного режима и ссылается на йогическую дисциплину, как на ежедневную практику поддержания здоровья. Основная цель йоги - это помочь человеку развить свои физические и психические способности для достижения осознанности на всех уровнях своего существования. 
 
Аюрведа помогает сделать практику Йоги более осознанной и полезной для здоровья! 
 
На семинаре “Аюрведа и йога” Максим Володин даст теорию и практику. Так же вы сможете задавать свои вопросы.
 
 Разберем следующие темы: 
- С чего начинать утро, если вы практикуете Йогу. 
- Какие лекарственные масла должны быть в вашей аптечке. 
- Когда стоит снижать нагрузку и больше расслабляться.
- Откуда брать строительный материал для суставов.
- Какой тип йоги подходит для каждой конституции.
- Какие аюрведические правила безопасности нужно знать каждому практикующему.
- Особенности диеты и режима дня для йога по Аюрведе. 
- Как регулировать практику Йоги в связи с сезонными изменениями.
- Очистительные процедуры для практикующих Йогу по Аюрведе. 
- Как помочь организму при выходе токсинов после йогической практики.
- Как помочь организму при нагрузках.

Максим Николаевич Володин - практикующий аюрведический врач-терапевт, йога — терапевт, преподаватель аюрведы и йоги. 
Ведёт личную врачебную практику более 18 лет. 
Член латвийской ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии. 

Обучался классической Аюрведе в Институте Ведического Здоровья имени Бхактиведанты (Бомбей, Индия). 
Изучал йогу в Гималайских ашрамах Парамахамсы Йогешварананды, Свами Шивананды и Свами Вишнудевананды. Первое образование физико-математическое Рижского Государственного Университета. 

Регулярно проводит семинары очно и онлайн по Аюрведе и практические занятия по Йоге для широкой аудитории в России, Латвии, Литве, Украине; выездные программы по Йоге и Веданте по всему миру. 

Ведет регулярный личный прием в Москве, Санкт-Петербурге, Риге и других городах.

В свободное время изучает санскрит, индийскую классическую музыку.

Цикл состоит из 2х встреч:
Первая встреча 16.06 
- лекция с 14:00 до 17:00
- сеанс йога нидры 17:00 до 17:40

Вторая встреча 14.07
- лекция с 14:00 до 17:00
- сеанс йога нидры 17:00 до 17:40

Стоимость: 5000р за обе встречи. Разовое посещение 2500р.

Танец и йога физически дополняют друг друга. Это тандем творчества, свободы, лёгкости, плавности с балансом, силой, выносливостью. 

Contemporary yoga dance - это два дня, наполненные музыкой, чувственностью, пластичностью ума и тела, динамичной медитацией. Мы объединим все лучшее от двух практик и создадим синтез в потоке дыхания и движения.

Не смотря на то, что это не традиционный класс йоги или танцев, он для всех, танцор ты или нет, йог ты или нет, он про любовь и для души. Класс для тех, кто хочет творчески расширить свою практику, выйти за рамки и, возможно, воплотить мечту в жизнь. 

1 День. Basic
1 июня, суббота

- усмирим дыхание, познакомимся с базовыми техниками, научимся расслаблять тело
- придадим плавность и изящность классическим асанам при помощи танца
- на примере простых базовых асан исследуем, как йога и танец взаимоаспектируют друг друг и влияют на наше внутреннее состояние
- завершим класс пранаямой с небольшой медитацией и шавасаной

2 День. Performance
2 июня, воскресенье 

- начнём с дыхания
- научимся телом слушать музыку различных жанров - от классической до альтернативной
- протанцуем эмоции
- сделаем несколько импровизаций на полу под классическую музыку
- контактная импровизация
- пранаяма, медитация, шавасана
Cтоимость:

1 день - 1700р.
2 дня - 3000р.

Подробности нашего побега: 
Заедем в лагерь в пятницу, около 16:00 и немного отдохнём после дороги. Разомнемся на мягкой практике с Сергеем Дорофеевым в традиции Дживамукти, а после -долгожданный ужин от FloraNoFauna, знакомство у костра и медитация с чашами.

Субботнее утро начнётся практикой в традиции аштанга йоги с Викторией Барыкиной.
После, конечно, завтрак, прогулка в лесу и свободное время.
Затем мастер - класс от от веганского кафе Flora No Fauna и совместное приготовление обеда.
Отдохнув, послушаем лекцию про чай от наших друзей и партнёров @puerhchik.
Вечером йога, ужин и медитативные тибетские чаши у костра. 

Воскресное утро начнётся с практики йоги с Викой. 
Вкусив магию молчаливого чаепития из чаш, как уникальную практику медитации, позавтракаем и пойдём гулять в лес. 
В воскресенье в 16:00 поплывем домой. 
 

8 июня состоится Yoga Balance Day. Это ваш шанс отпустить стрессы и напряжение повседневной жизни, будь то карьера, учёба или домашние дела. Мы приглашаем вас провести запоминающееся утро в любви и гармонии с собой, расслабиться, проявить заботу о себе, получить удовольствие от вкусной здоровой еды и научиться друг у друга простым важным вещам.
-
Вы начнёте день с восстановительного класса йоги у преподавателей, с которыми мы подружились за время, что ходим в студию. Пожалуйста, не волнуйтесь, если вы новичок в йоге, просто приходите с открытым умом и сердцем. Класс подходит для любого уровня подготовки. Это не столько упражнения, сколько возможность сделать паузу и лучше узнать себя.
-
Сразу после йоги вас проведут через нежную медитацию, - чтобы помочь вам обрести баланс и ощутить полный эффект Yoga Balance Day для вашего ума и тела. 
-
После практики вас ждёт щедрый летний бранч с самыми вкусными здоровыми закусками, свежими фруктами  и необычными напитками. Все вместе мы приготовим свежий салат с клубникой и маковой заправкой. И, конечно, откровенно поговорим о балансе в жизни и еде, о красоте, счастье и гармонии. О вас.
-
По традиции, для каждого гостя мы собираем подарок из вещей и продуктов, которые вас достойны!
-
Когда: суббота, 8 июня, 11:00 - 14:00
Где: Yoga Space, ул. Большая Дмитровка, д. 34, стр. 4 (м. Чеховская)
Участие: 3500 рублей

YOGA SPACE для нас пространство для творчества, именно поэтому мы начинаем уроки с преподавателями студии в Рихтере

По средам и субботам можно посетить классы с разными практиками по абонементу студии!

Говинда Кай (США) — сертифицированный (Certified) учитель аштанга-йоги с мировым именем. Ученик Шри К. Паттабхи Джойса, практикующий аштанга-виньяса-йогу более 25 лет. Долгое время Говинда работал у Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа в центре Дживамукти-йоги (Нью-Йорк). Его персональными учениками были такие знаменитости как Кристи Тарлингтон, Стинг и его жена Труди, Тоби Магуайр, Гвинет Пэлтроу.

Говинда вырос в Сан-Франциско в атмосфере анархии и свободы 70-х. Он родился в семье японских иммигрантов и часть детства провел в Токио. Его отец - Эдвард Ямагучи, сенсей Айкидо, который учился у самого Мастера Уэсиба. Ценности и убеждения этого глубоко духовного человека оказали сильное влияние на Говинду.

Говинда начал заниматься йогой в 19 лет в колледже Сан-Франциско у преподавателя по боевым искусствам, который также был инструктором йоги Айенгара. Вскоре Говинда познакомился со Свами Муктанандой, гуру и лидером движения Сиддха-йоги. Это коренным образом изменило его жизнь, погрузив в такие аспекты йоги как мантропение (чантинг), бескорыстное служение и изучение философии.

У нас будет уникальная возможность познакомиться с Говиндой и узнать больше о практике Аштанга йоге как о духовном пути.

1 апреля

18:30-20:00 Аштанга йога первая серия спец класс (подходит для начинающих).
20:00-21:30 Медитация под руководством Говинды Кайя и Киртан

2 апреля
6:30-9.30 Майсор класс
18:30-20:00 Аштанга йога первая серия спец класс (подходит для начинающих)
20:00-21:30 Знакомство с классом Майсор. Травмы и болевые ощущения во время практики. Беседы о йоге

3 апреля
6:30-9:30 Майсор класс
18:30-20:00 Аштанга йога первая серия спец класс (подходит для начинающих)
20:00-21:30 Теоретический класс. Безопасный переход от практики первой ко второй серии Аштанга йоге.

4 апреля
6:30-8:30 Аштанга лед класс
8:30-9:30 История йоги, современные учителя и как применять занания и методы йоги в ежедневную жизнь. Польза мантр и киртан.
 

C 23 марта в нашей студии начинается курс с Вадимом Николаевым — Введение в Аштанга Виньяса йогу!
Вас ждет знакомство с методом Аштанга йоги и ее особенностями, тщательная проработка асан, изучение последовательности метода.

Курс из четырех классов поможет вам в освоении первой и самой важной серии аштанга йоги, которая называется «Йога - чикитса», или «йога- терапия», познакомит вас с традицией, историей, теорией и философией метода. Этот курс для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении Аштанга Виньяса йоги, как для начинающих, так и опытных практиков!
 

В рамках программы курса:

- Поговорим об истории традиции;
- Обсудим основу практику – тристхану: дыхание, энергетические замки, дришти и виньясу;
- Обсудим правила внутренней и внешней дисциплины (Яма и Нияма);
- Изучим последовательность асан и разберем каждую асану 1й серии по отдельности;
- Обсудим важность последовательности
- Обсудим травмобезопасность практики;
- Особенности и нюансы практики при существующих травмах;
- Особенности женской практики в формате Аштанга Виньяса Йоги.
- Режим дня и особенности питания (Вегетариаство, Аюрведа)

Вы можете посетить весь курс или выбрать одно или несколько занятий. Рекомендуется посетить полный курс для целостного понимания и изучения. После прохождения курса вы сможете присоединиться к группе ежедневной практики Аштанга йоги, а также практиковать самостоятельно!
 

Курс подходит как начинающим практикам, так и с опытом занятий йогой.

Курс состоит из четырех занятий:
23 марта//30 марта//6 апреля//13 апреля

Стоимость:

1500 рублей (разовое посещение)

5000 рублей (полный курс)

В дни полнолуния Луна достигает пика возрастания и оказывает сильное воздействие на все живое на Земле. В это время растения растут особенно быстро, все восстановительные процессы повышаются в разы, обмен веществ активизируется. На человека полная Луна влияет особенно сильно. В этот период активность нашего мозга достигает пика. Нас распирает от энергии, мы заряжаемся силами, может возникнуть желание сделать невозможное. И это самое благоприятное время для того, чтобы уделить время медитациям и практикам, способным улучшить наше состояние и гармонизировать внутренние силы.

ВИБРАЦИИ И СИЛА
В ОДНОМ НАМЕРЕНИИ — СОЗДАТЬ ТИШИНУ УМА И РАДОСТЬ В СЕРДЦЕ

Техника релаксации длится 45 минут и имеет мощный трансформационный эффект и практикуется в 75 странах мира

Проводится сертифицированными ведущими и является динамической медитацией, направленной на активацию процессов самоисцеления. Ученые доказали, что кроме благоприятного воздействия на работу всего организма пение «OM», вибрация звука имеет также расслабляющий и обезболивающий эффект и помогает при разных заболеваниях.

Последние исследования показали, что «певцы» имеют значительное улучшение по всем показателям здоровья. Научные эксперименты подтверждают положительный эффект воздействия звука на организм человека.

Преподаватель: 

Альбина Сафиуллина - сертифицированный преподаватель международных техник по медитации Simply Meditation (Hale Clinic, London) и звуковой медитации Om Chanting.⠀Участник фестивалей:Organic people (Международный день йоги в России), Lifepeacnic, Yog Art, Открытие. Автор статей по медитации. Международный сертифицированный Монтессори педагог и преподаватель йоги для детей. Разработчик и автор проектов для родителей. Имеет опыт в практиках медитации более 7 лет.

Дата: 

21 декабря 

Время: 

19.00-20.30 

По вопросам: 8 921 903 27 31 Малини