YOGA SPACE для нас пространство для творчества, именно поэтому мы начинаем уроки с преподавателями студии в Рихтере

По средам и субботам можно посетить классы с разными практиками по абонементу студии!

Говинда Кай (США) — сертифицированный (Certified) учитель аштанга-йоги с мировым именем. Ученик Шри К. Паттабхи Джойса, практикующий аштанга-виньяса-йогу более 25 лет. Долгое время Говинда работал у Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа в центре Дживамукти-йоги (Нью-Йорк). Его персональными учениками были такие знаменитости как Кристи Тарлингтон, Стинг и его жена Труди, Тоби Магуайр, Гвинет Пэлтроу.

Говинда вырос в Сан-Франциско в атмосфере анархии и свободы 70-х. Он родился в семье японских иммигрантов и часть детства провел в Токио. Его отец - Эдвард Ямагучи, сенсей Айкидо, который учился у самого Мастера Уэсиба. Ценности и убеждения этого глубоко духовного человека оказали сильное влияние на Говинду.

Говинда начал заниматься йогой в 19 лет в колледже Сан-Франциско у преподавателя по боевым искусствам, который также был инструктором йоги Айенгара. Вскоре Говинда познакомился со Свами Муктанандой, гуру и лидером движения Сиддха-йоги. Это коренным образом изменило его жизнь, погрузив в такие аспекты йоги как мантропение (чантинг), бескорыстное служение и изучение философии.

У нас будет уникальная возможность познакомиться с Говиндой и узнать больше о практике Аштанга йоге как о духовном пути.

1 апреля

18:30-20:00 Аштанга йога первая серия спец класс (подходит для начинающих).
20:00-21:30 Медитация под руководством Говинды Кайя и Киртан

2 апреля
6:30-9.30 Майсор класс
18:30-20:00 Аштанга йога первая серия спец класс (подходит для начинающих)
20:00-21:30 Знакомство с классом Майсор. Травмы и болевые ощущения во время практики. Беседы о йоге

3 апреля
6:30-9:30 Майсор класс
18:30-20:00 Аштанга йога первая серия спец класс (подходит для начинающих)
20:00-21:30 Теоретический класс. Безопасный переход от практики первой ко второй серии Аштанга йоге.

4 апреля
6:30-8:30 Аштанга лед класс
8:30-9:30 История йоги, современные учителя и как применять занания и методы йоги в ежедневную жизнь. Польза мантр и киртан.
 

C 23 марта в нашей студии начинается курс с Вадимом Николаевым — Введение в Аштанга Виньяса йогу!
Вас ждет знакомство с методом Аштанга йоги и ее особенностями, тщательная проработка асан, изучение последовательности метода.

Курс из четырех классов поможет вам в освоении первой и самой важной серии аштанга йоги, которая называется «Йога - чикитса», или «йога- терапия», познакомит вас с традицией, историей, теорией и философией метода. Этот курс для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении Аштанга Виньяса йоги, как для начинающих, так и опытных практиков!
 

В рамках программы курса:

- Поговорим об истории традиции;
- Обсудим основу практику – тристхану: дыхание, энергетические замки, дришти и виньясу;
- Обсудим правила внутренней и внешней дисциплины (Яма и Нияма);
- Изучим последовательность асан и разберем каждую асану 1й серии по отдельности;
- Обсудим важность последовательности
- Обсудим травмобезопасность практики;
- Особенности и нюансы практики при существующих травмах;
- Особенности женской практики в формате Аштанга Виньяса Йоги.
- Режим дня и особенности питания (Вегетариаство, Аюрведа)

Вы можете посетить весь курс или выбрать одно или несколько занятий. Рекомендуется посетить полный курс для целостного понимания и изучения. После прохождения курса вы сможете присоединиться к группе ежедневной практики Аштанга йоги, а также практиковать самостоятельно!
 

Курс подходит как начинающим практикам, так и с опытом занятий йогой.

Курс состоит из четырех занятий:
23 марта//30 марта//6 апреля//13 апреля

Стоимость:

1500 рублей (разовое посещение)

5000 рублей (полный курс)

В дни полнолуния Луна достигает пика возрастания и оказывает сильное воздействие на все живое на Земле. В это время растения растут особенно быстро, все восстановительные процессы повышаются в разы, обмен веществ активизируется. На человека полная Луна влияет особенно сильно. В этот период активность нашего мозга достигает пика. Нас распирает от энергии, мы заряжаемся силами, может возникнуть желание сделать невозможное. И это самое благоприятное время для того, чтобы уделить время медитациям и практикам, способным улучшить наше состояние и гармонизировать внутренние силы.

ВИБРАЦИИ И СИЛА
В ОДНОМ НАМЕРЕНИИ — СОЗДАТЬ ТИШИНУ УМА И РАДОСТЬ В СЕРДЦЕ

Техника релаксации длится 45 минут и имеет мощный трансформационный эффект и практикуется в 75 странах мира

Проводится сертифицированными ведущими и является динамической медитацией, направленной на активацию процессов самоисцеления. Ученые доказали, что кроме благоприятного воздействия на работу всего организма пение «OM», вибрация звука имеет также расслабляющий и обезболивающий эффект и помогает при разных заболеваниях.

Последние исследования показали, что «певцы» имеют значительное улучшение по всем показателям здоровья. Научные эксперименты подтверждают положительный эффект воздействия звука на организм человека.

Преподаватель: 

Альбина Сафиуллина - сертифицированный преподаватель международных техник по медитации Simply Meditation (Hale Clinic, London) и звуковой медитации Om Chanting.⠀Участник фестивалей:Organic people (Международный день йоги в России), Lifepeacnic, Yog Art, Открытие. Автор статей по медитации. Международный сертифицированный Монтессори педагог и преподаватель йоги для детей. Разработчик и автор проектов для родителей. Имеет опыт в практиках медитации более 7 лет.

Дата: 

21 декабря 

Время: 

19.00-20.30 

По вопросам: 8 921 903 27 31 Малини 

Нашей студии YOGA SPACE DMITROVKA 2 года!

Многие знают, что первая студия была открыта на Белорусской и с того момента прошло уже 16 лет. В честь этого мы дарим вам скидку на все виды абонементов 16% при покупке в День Рождения, а именно 24 ноября!

Вход на все мероприятия в честь праздника свободный при записи через сайт или у администратора.

Вы часто спрашиваете нас как создаются образы для съемок преподавателей, раскрываем для все секреты!

Посвящаем целый день красоте в обществе профессионалов.

Тематическая съемка в йога стиле с фотографом Катей Зыковой, вся одежда будет подобрана от лучшей йога-амуниции города Fashion Verdict Sport, наш преподаватель Тоня Арно поможет корректно и самое главное красиво выстроить асану и сам кадр, ловить яркое зимнее солнце будем в пространстве Veter School на ART PLAY.

25 ноября

13:00-17:00

6500 рублей

*количество мест для вашего комфорта на съемочной площадке очень ограничено 

Мы приглашаем Вас на тематический класс в стиле Инь, где медитативный аспект является первостипенным. Silent Yin - это класс, который проходит в тишине.

Преподаватель задает асану, а вы выбираете подходящую для вас вариацию. Рассмотрим три качества тишины, в концепции Инь йоги:

Первое качество - это неподвижность физического тела.

Второе - устойчивость и непрерывность дыхания.

Третье качество - тишина ума. Это практика расслабления и позволения.

ЛАРА ЛЕВИ

17 ноября

16:00

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

6 декабря 

6:30-8:30 Майсор класс

9:00-11:00 Введение в йогу (основные принципы йоги, теория и практика)

17:00-19:00 Дыхание жизни (класс расслабления, где мы разберем основные техники дыхания,  как ослабить жесткость и напряжение в теле. Познакомимся с основной практикой медитации.)

7 декабря

6:30-8:30 Майсор класс

9:00-11:00 Практика йоги, которая обогащает повседневную жизнь ( базовое введение в Аштанга-йогу, как создать прочную основу для независимой практики.)

17:00-19:00 Философия йоги и пранаяма. (введение в классическую йога-филофию в соответствии с Патанджали. Бесконечная мудрость в мире перемен. Каково послание древней йоги и как мы можем понять это в нашей современной жизни?)

8 декабря

8:00-10:00 Майсор класс

10:30-12:30 Техника йоги, дыхание и практика философии (на этом классе мы научимся лучше понимать свое тело, отпускать блоки и разберем понятие йоги на Западе)

17:00-19:00 Философия йоги и пранаяма (основной обзор «Бхагавад-гиты». Разберем понятия Karma, Dharma, Jnana и Bhakti. Как найти ясность ума? Как наше отношение к действиям определяет и формирует будущее?)

9 декабря

8:00-10:00 Лед класс

10:30-12:30 Йога практика для растяжки, силы и проницательности (потенциалы тела и ума огромны. К сожалению, мы не используем всю силу из-за отсутствия фокуса и вредных привычек. Этот класс поможет найти поддержку в своем уме, которая не подведет, когда все остальное будет беспокойным и неустойчивым. На практике вы научитесь основным упражнениям, которые укрепляют понимание техники тела и концентрации, которая сосредотачивает ум.)

15:00-17:00 Йога, ответственность и социальное воздействие.  (как лучше использовать многие преимущества йоги в повседневной жизни, как сохранить внутреннее спокойствие с сосредоточенным сознанием. Как культивировать большую силу разума, оставаясь расслабленным. Как работать с сосредоточенным умом и служить окружающему миру. Класс заканчивается сессией вопросов и ответов.)

Вас ждет знакомство с методом Аштанга йоги и ее особенностями, тщательная проработка асан, изучение последовательности метода.
Курс из четырех классов поможет вам в освоении первой и самой важной серии аштанга йоги, которая называется «Йога - чикитса», или «йога- терапия», познакомит вас с традицией, историей, теорией и философией метода. Этот курс для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении Аштанга Виньяса йоги, как для начинающих, так и опытных практиков!

Курс состоит из 4 занятий по 2.5 часа каждое:

29 сентября

6 октября

13 октября
20 октября

ВВЕДЕНИЕ В АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГУ. В рамках программы курса:

• Поговорим об истории традиции (Парампара + Йога сутры + Йога Корунта)
• Обсудим основу практику – тристхану: дыхание, энергетические замки, дришти и виньясу
• Обсудим правила внутренней и внешней дисциплины (Яма и Нияма)
• Мантра (Источник)
• Изучим последовательность асан (отдельны блок - Сурьянамаскар и разберем каждую асану 1й серии по отдельности)
• Нагрузка и компенсации в практике (наклоны, прогибы, скрутки)
• Балансовые асаны (руки и ноги)
• Периодичность и продолжительность занятий
• Режим дня, особенности питания, важно ли быть вегетарианцем?
• Особенности женской практики в формате Аштанга Виньяса Йоги
• Обсудим травмобезопасность на занятиях: Колени, поясница, запястья, шея, пальцы рук и ног, задние поверхности бедер ... и другое.
• Особенности и нюансы практики при существующих травмах
• Вопросы и ответы после занятий
• Рекомендуемая литература и видео

Стоимость:

1 класс - 1500 рублей

4 класса - 5000 рублей