ОЛЕСЯ КАУРОВА
ХАТХА-ЙОГА
ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА
Меня зовут Олеся Каурова.
Я практикую йогу с 2009 года, преподаю — c 2012.
Веду классы для начинающих и продолжающих студентов, в основном методом универсальной йоги Андрея Лаппа, а также группы женской практики, в т.ч. для беременных.
⠀
Основным группам даю плотные сбалансированные последовательности.
Ядро практики — вдумчивая работа с телом, улучшение навыков движения, понимание границ возможностей, тренировка внимания.
Женским группам предлагаю более мягкие терапевтические комплексы для поддержания репродуктивного здоровья.
⠀
Начиналось все с годового инструкторского курса классической йоги в Хабаровске. Дальше были курсы женской йоги с Олей Верба, Машей Семистрельной и Оксаной Герасимовой, интенсив по пранаяме c Мишей Барановым, випассана с Андреем Верба, семинары по йогатерапии у Сергея Агапкина, классы по ассисту от дживамукти-преподавателей, очень ценный тичерс с Андреем Лаппа. Я начала вникать и в теорию движения, и в метод созерцания.
⠀
Cо временем обнаружила, что йога становится для меня той практикой, благодаря которой я могу узнавать правду о себе, развивать осознанность и помогать в этом другим. Здоровое тело, ясный ум и доброе сердце — такими сейчас я вижу цели йоги.
