Яндекс.Метрика
YOGA SPACE BELORUSSKAYA COMING SOON!                       YOGA SPACE DMITROVKA +7 (916) 031-8383

Введение в Аштанга виньяса йогу
с Вадимом Николаевым

C 16 сентября в нашей студии начинается курс с Вадимом Николаевым —  Введение в Аштанга Виньяса йогу! 

Вас ждет знакомство с методом Аштанга йоги и ее особенностями, тщательная проработка асан, изучение последовательности метода. 

Курс из четырех классов поможет вам в освоении первой и самой важной серии аштанга йоги, которая называется «Йога - чикитса», или «йога- терапия», познакомит вас с традицией, историей, теорией и философией метода. Этот курс для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении Аштанга Виньяса йоги!

Курс состоит из четырех занятий:

  • 16 сентября 
  • 23 сентября 
  • 30 сентября
  • 7 октября 

В рамках программы курса: 

 

- Поговорим об истории традиции;
- Обсудим основу практику – тристхану: дыхание, энергетические замки, дришти и виньясу;
- Обсудим правила внутренней и внешней дисциплины (Яма и Нияма);
- Изучим последовательность асан и разберем каждую асану 1й серии по отдельности; 
- Обсудим травмобезопасность практики;
- Особенности и нюансы практики при существующих травмах;
- Особенности женской практики в формате Аштанга Виньяса Йоги.

 

Вы можете посетить весь курс или выбрать одно или несколько занятий. Мы советуем посетить вам полный курс для целостного понимания и изучения. После прохождения курса вы сможете присоединиться к группе ежедневной практики Аштанга йоги, а также практиковать самостоятельно!

 

Курс подходит как начинающим практикам, так и с опытом занятий йогой.

 

Когда: 16 сентября

  23 сентября 

30 сентября

7 октября 
Где: студия YOGA SPACE

(м.Чеховская, ул. Большая Дмитровка д.34 стр. 4)
Время: 11:00 - 13:00 
Стоимость: 1000 рублей (разовое посещение)

3500 рублей (полный курс)


Яндекс.Метрика