Яндекс.Метрика
YOGA SPACE BELORUSSKAYA COMING SOON!                       YOGA SPACE DMITROVKA +7 (916) 031-8383

C 3 февраля в нашей студии начинается курс с Вадимом Николаевым — Введение в Аштанга Виньяса йогу! 

 

Вас ждет знакомство с методом Аштанга йоги и ее особенностями, тщательная проработка асан, изучение последовательности метода. 

 

Курс из четырех классов поможет вам в освоении первой и самой важной серии аштанга йоги, которая называется «Йога - чикитса», или «йога- терапия», познакомит вас с традицией, историей, теорией и философией метода. Этот курс для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении Аштанга Виньяса йоги, как для начинающих, так и опытных практиков!

 

Курс состоит из четырех занятий:

·         3 февраля 

·         10 февраля 

·         17 февраля

·         24 февраля 

 

В рамках программы курса: 

 

- Поговорим об истории традиции; 
- Обсудим основу практику – тристхану: дыхание, энергетические замки, дришти и виньясу;
- Обсудим правила внутренней и внешней дисциплины (Яма и Нияма);
- Изучим последовательность асан и разберем каждую асану 1й серии по отдельности;

- Обсудим важность последовательности 
- Обсудим травмобезопасность практики;
- Особенности и нюансы практики при существующих травмах;
- Особенности женской практики в формате Аштанга Виньяса Йоги.

- Режим дня и особенности питания (Вегетариаство, Аюрведа)

 

Вы можете посетить весь курс или выбрать одно или несколько занятий. Рекомендуется посетить полный курс для целостного понимания и изучения. После прохождения курса вы сможете присоединиться к группе ежедневной практики Аштанга йоги, а также практиковать самостоятельно!

 

Курс подходит как начинающим практикам, так и с опытом занятий йогой.

 

 

Стоимость:

1000 рублей (разовое посещение)

3500 рублей (полный курс)


Яндекс.Метрика