Дыхание — самый естественный процесс. Когда в практике вы уже уверенно владеете асанами, пора переходить к следующей ступени — учиться контролировать дыхание.

На этом курсе мы будем осваивать систему дыхательных практик в йоге — Пранаяму, которые успокаивает ум, улучшают физическое состояние и помогают быть ещё более осознанными не только на коврике во время йоги, но и за его пределами.

На классах мы разберём и потренируем следующие техники:

Капалабхати
Уддияна / Наули
Брамари
Нади Шодхана
Сурья-Чандра Бхедана
Ситали / Ситкари
Вилома

Приходите осваивать и настраивать ваше дыхание в практике Пранаям.

Дмитрий Барышников — сертифицированный преподаватель аштанга-йоги, был у истоков зарождения этого направления в Москве. Классы с Дмитрием дают не только много вдохновения и знаний для личной практики, но и помогают быть осознанным в жизни.