Этот класс — знакомство с подходом «Культура движения»: внимательная работа с телом, выстроенная через принципы функциональности, устойчивости и внутренней опоры.

Мы исследуем знакомые формы хатха-йоги через тонкие микродвижения — настраивая тело на диалог с собой, ощущая нюансы и глубину. В практике важна не скорость, а качество. Учимся быть в моменте, двигаться в балансе усилия и расслабления, соединяя дыхание с движением.

Класс подойдёт тем, кто хочет мягко, но глубоко погрузиться в практику и почувствовать тело по-новому.

Мария Нездольева — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, виньяса flow, универсальной йоги и бикрам-йоги . Изучала функциональный подход по методу «Йога. Культура движения».

Ведёт занятия с вниманием к телу, дыханию и настроению. В практике сочетает классические техники, биомеханику и функциональное движение, включая работу с бандхами, дришти и уджайи.