Yoga Space Б. Никитская
Контакты
Меню
Yoga Space Дмитровка
Yoga Space Мясницкая
Yoga Space Чернышевская
Санкт-Петербург, проспект Чернышевского, 18
Практическая сессия, посвященная освоению лотосовых и балансовых асан - стоя, и на руках.
Первая часть занятия будет посвящена поэтапному освоению балансов. Мы начнем с применения дыхания и бандх, что является главным ключом к стабильности и безопасности. Затем через детальный разбор, и одновременно, практику - мы изучим все условия для уверенных балансов — стоя, и на руках. Наша цель — чтобы у вас появился четкий и понятный план для развития лотосных и балансовых асан.
В этой части фокус сместится на безопасное освоение лотосных асан и раскрытие тазобедренных суставов.
Мы также начнем с дыхательных техник как основы, детально разберем механику лотосных асан и развеем распространенные ошибки, тормозящие прогресс. С помощью целенаправленных упражнений вы будете развивать мобильность суставов и мягко готовить тело.
В завершении - обсудим ментальные эффекты и глубину практики этих мощных асан.
Девиз Ивана Туманова: «Детальный подход, плавный прогресс без суеты». Структура уроков Ивана предусматривает разные уровни сложности, что позволяет заниматься как новичкам, так и опытным практикам.
Первая часть занятия будет посвящена поэтапному освоению балансов. Мы начнем с применения дыхания и бандх, что является главным ключом к стабильности и безопасности. Затем через детальный разбор, и одновременно, практику - мы изучим все условия для уверенных балансов — стоя, и на руках. Наша цель — чтобы у вас появился четкий и понятный план для развития лотосных и балансовых асан.
В этой части фокус сместится на безопасное освоение лотосных асан и раскрытие тазобедренных суставов.
Мы также начнем с дыхательных техник как основы, детально разберем механику лотосных асан и развеем распространенные ошибки, тормозящие прогресс. С помощью целенаправленных упражнений вы будете развивать мобильность суставов и мягко готовить тело.
В завершении - обсудим ментальные эффекты и глубину практики этих мощных асан.
Девиз Ивана Туманова: «Детальный подход, плавный прогресс без суеты». Структура уроков Ивана предусматривает разные уровни сложности, что позволяет заниматься как новичкам, так и опытным практикам.
Special Class с Иваном Тумановым.
Лотосовые асаны и балансы.
Остались вопросы?
