16—20 сентября | Дзен Форест, Минск

Ретрит-отель в одном из самых больших лесных массивов Европы. Тебя ждёт йога, онсен, ароматерма, десять километров эко-маршрутов, озеро и японский сад камней. Полное единение с природой!

Осталось 3 места!

Класс, который мы собираем под тебя и твою компанию. Стоимость делится на всех: вдвоём — заметно дешевле, а вчетвером выходит почти как обычное групповое занятие

Каждый дополнительный участник добавляет 1 000 ₽ к стоимости занятия, а итоговая сумма делится на всех поровну.

Начни с Pre-teachers курса.

50 часов, которые углубят твою практику, знания философии йоги и дадут честный ответ на вопрос — твоя ли это роль.

Старт уже 31 октября!

Три зала, просторная общая зона, массажный кабинет и свой собственный двор в самом центре города.

Пока идёт подготовка, абонементы можно приобрести по лучшей цене!

Хатха – основа большинства современных практик в йоге. Занятия включают фундаментальные асаны (позы) для работы всего тела. Позволяют бережно поработать над выносливостью, научиться лучше контролировать свое тело, развивают гибкость и успокаивают ум. Классы сочетают в себе выполнение статичных асан, динамичные движения и дыхательные упражнения (пранаямы).

Направление зародилось в Нью-Йорке 90-х годов как адаптация классической йоги для жителей мегаполиса включает в себя философию, физическую и дыхательную практики и мантры. Класс проходит под музыку, сочетает в себе асаны с плавными движениями и синхронизированным с ними дыханием. Практика динамична и подойдет тем, кто любит активную работу с телом.

“Виньяса” – это движение, выполненное синхронно с дыханием. На классе асаны выполняются последовательно переходя из одной в другую. В этом направлении гармонично объединены мягкость потока, силовой аспект и глубокое дыхание.

Интенсивно и динамично практикуем строгую последовательность асан переходящих одна в другую через динамичные связки (виньясы). Благодаря четкой последовательности возможно наблюдать за прогрессом своего физического и ментального состояния от занятия к занятию.

Глубокое расслабление и наблюдение за своими ощущениями – без осуждения и оценки. Это статичная практика, где каждая асана выдерживается от 2 до 20 минут. За счет длительного пребывания в позе в работу включаются очень глубокие слои тканей и запускается процесс исцеления организма.

На этом классе мы учимся расслабляться и управлять вниманием с помощью различных техник и под голосовое сопровождение преподавателя. Практика медитации помогает привнести больше осознанности и радости в повседневную жизнь.