Класс посвящен изучению фундамента и основ асан: откуда произростают корни любой асаны и куда они приводят при правильном выполнении и выстраивании точек опоры.

На занятие мы оговорим не только о теории, но и разберемся, попробуем на практике, как при использовании знаний о точках опоры практика может проходить красиво качественно и предельно эффективно с дальнейшим прогрессом. На классе мы поработаем как с базовыми асанами и вариациями положений треугольник, воин, поза дерева и положение для медитации. А так же разберем и более сложные положения - лотос, перевернутая планка, поперечный шпагат.

Считается, что гармоничное освоение каждой новой асаны открывает йогину новую реальность и потому в древности йогин мог сидеть на месте и лишь комбинацией различных асан менять реальньсть вокруг себя. Этот метод актуален и по сей день. Ведь когда тело «пускает» нас дальше, именно тогда мы готовым к новым открытиям в йоге и в жизни!

Алексей Абаносимов - преподаватель Yoga Space в Санкт-Петербурге, опытный йог, внимательный практик с обстоятельными пояснениями, не раз объехал Индию, изучал Шивананда и Аштанга йогу, а также Гималайскую Крийя Йогу в аутентичных школах и у основателей методов.
За более чем 12 лет опыта преподавания создал свои собственные последовательности в стиле Виньяса Flow и добавлением лучших практик из разных школ.