Баланс — не про силу рук. Он про понимание механики тела ✨

На мастер-классе разберём бакасану, титибхасану, уттхана приштхасану, эка пада каундиниасану и аштавакрасану — от подводящих упражнений до уверенного входа и удержания.

Начнём с подготовки запястий и тазобедренных суставов, а затем разберём, как распределять вес, включать нужные мышцы и находить устойчивость в балансе.

Что даст практика

• понимание механики низких балансов
• разные варианты входа и подводящие упражнения
• больше устойчивости и контроля над телом

Подходит для любого уровня: не обязательно уже уметь стоять на руках или уверенно выполнять балансы.

Практику ведёт Арина Соболевская
В своих классах Арина соединяет традиционный подход с вниманием к дыханию, концентрации и работе бандх. Это помогает не просто освоить форму асаны, а лучше чувствовать тело и управлять своим состоянием.

Один из самых популярных мастер-классов Арины — о том, как найти баланс там, где раньше была только попытка удержаться.

Оставь заявку и мы ответим на все оставшиеся вопросы