Курс "Биомеханика в практике йоги" - состоит из 4-х базовых блоков, направленных на понимание принципов работы тела и построения личной практики:
I. "Основы физиологии, биомеханики и анатомии в асанах"
II. Отстройка и биомеханика работы тазобедренных и стоп
III. Работа с плечевым поясом и нижние балансы
IV. Биомеханика позвоночника: наклоны, прогибы, скрутки.

После курса вы начнёте понимать, как работает ваше тело в практике йоги — не только на уровне формы, но и на уровне управления движением. Вы научитесь отличать норму от перегрузки, адаптировать асаны под свои особенности и выстраивать практику более точно и безопасно. В результате движения станут более согласованными и эффективными, а прогресс — стабильным, без боли и откатов.

Виктория Самарская - преподаватель с 15-ю годами опыта и дипломом реабилитолога-физиотерапевта подготовила сбалансированную программу которая будет интересна и новичкам, и опытным практикам.