Yoga Space
Никитская
Контакты
Меню
Yoga Space
Дмитровка
Yoga Space
Мясницкая
Yoga Space
Чернышевская
Санкт-Петербург, проспект Чернышевского, 18
В День космонавтики вспоминаем главный навык покорителей космоса — умение сохранять устойчивость.
В основе всего лежит вестибулярный аппарат, и мы будем его тренировать.
Разберем, что такое бандхи и как они помогают найти внутренний стержень. Научимся чувствовать свой центр, от которого рождается устойчивость.
Пройдем балансы разных уровней:
· тадасана и поза дерева — с чего всё начинается;
· полумесяц и поза танцора — развиваем устойчивость;
· навасана и ее вариации — баланс сидя.
Баланс — это не стойка на руках. Он начинается с умения находить неподвижность внутри себя. В положении сидя. В ощущении опоры.
Приходите проверить свою гравитацию🪐
Светлана Гордиенко — опытный практик, прошла обучение в Таиланде и продолжает совершенствовать свои знания и навыки на семинарах Лино Миеле.
Светлана проведёт вас через несколько последовательных серий подводящих упражнений, без фанатизма и попыток освоить всё за час.
В основе всего лежит вестибулярный аппарат, и мы будем его тренировать.
Разберем, что такое бандхи и как они помогают найти внутренний стержень. Научимся чувствовать свой центр, от которого рождается устойчивость.
Пройдем балансы разных уровней:
· тадасана и поза дерева — с чего всё начинается;
· полумесяц и поза танцора — развиваем устойчивость;
· навасана и ее вариации — баланс сидя.
Баланс — это не стойка на руках. Он начинается с умения находить неподвижность внутри себя. В положении сидя. В ощущении опоры.
Приходите проверить свою гравитацию🪐
Светлана Гордиенко — опытный практик, прошла обучение в Таиланде и продолжает совершенствовать свои знания и навыки на семинарах Лино Миеле.
Светлана проведёт вас через несколько последовательных серий подводящих упражнений, без фанатизма и попыток освоить всё за час.
Космический класс.
Баланс: Йога для вестибулярного аппарата
со Светланой Гордиенко
Остались вопросы?
