23 сентября — день осеннего равноденствия, точка баланса между светом и тьмой. Время замедлиться, подвести итоги лета и отпустить то, что больше не хочется нести дальше.

✨ Отметим этот день специальной гонг-медитацией с живым звучанием гонга и хрустальных чаш.

Ничего не нужно делать — только удобно лечь и слушать. Глубокие вибрации гонга ощущаются всем телом, а чистое звучание чаш помогает замедлиться и переключить внимание внутрь.

Практика проведёт через три состояния: отпустить накопившееся напряжение → найти точку равновесия → мягко настроиться на новый сезон.

🍂 Хороший способ войти в осень не на бегу, а осознанно.

Подойдёт для любого уровня, опыт медитации не нужен.

Надежда Юрьева — мастер звуковых практик с высшим психологическим образованием. Профессионально работает с гонгом и хрустальными чашами, создавая практики, в которых сочетание звука, вибраций и тишины помогает глубоко расслабиться и замедлиться.