Класс посвящен знакомству со стратегиями и принципами подхода Культура движения.

На практике мы усилим последовательность Хатха-йоги основными принципами: будем учиться работать эффективно, функционально и за счет собственных усилий.

Работа с микродвижениями в разных асанах йоги поможет почувствовать новые грани своих ощущений, освоить интересные формы и раскрыть свои неизведанные возможности! Качественное сочетание класса с внимательным следованием дыханию будет погружать в особенное состояние в процессе практики и ее результате.

Мария Нездольева — сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Виньяса флоу, универсальной йоги и бикрам-йоги . Изучала функциональный подход по методу «Йога. Культура движения».

Ведёт занятия с вниманием к телу, дыханию и настроению. В практике сочетает классические техники, биомеханику и функциональное движение, включая работу с бандхами, дришти и уджайи.

Оставь заявку и мы ответим на все оставшиеся вопросы