Инь-йога и мантры — два мощных инструмента для гармонизации тела и ума, способствующих глубокому самопознанию и внутреннему балансу. Когда звук встречается с телом, возникает особый контакт с собой — настоящая уравновешенность и осознанность.

На этом классе мы через мягкие, растягивающие позы инь-йоги погружаемся в контакт с телом, ощущая его материальное проявление. Звуковые вибрации — как внутренние, так и внешние, включая звуки санскрита мантр — помогают сфокусировать внимание и вернуть целостное ощущение себя.

Мантра выступает универсальным инструментом для развития сознания и пробуждения истинных чувств, служа опорой и в практике, и в повседневной жизни.

Элина Бурцева – сертифицированный преподаватель инь-йоги и йога-нидры. На своих классах она помогает ученикам замедлиться, осознать себя, своё тело и разгрузить ум, чтобы достичь гармонии, внутренней тишины и наполниться знанием.

Анна Звижинская — музыкант, создатель мантра-проекта Toshani, телесно-голосовой терапевт и преподаватель медитации. Работает с голосом и звуком как с инструментом внутренней трансформации.