Виньяса флоу — это динамичная практика Хатха-йоги, где дыхание становится основной движения.

В первой части практики мы уделим больше внимания проработке плечевого и грудного отделов, поработаем с хануманасаной и разберем непосредственно выполнение кольцевого захвата. 

Вторая часть — расслабляющая и медитативная. Способ завершить практику не просто с усталостью в мышцах, а с ясной головой и ощущением целостности.
Практика подходит для тех кто уже знаком с йогой, от среднего уровня и выше.

Практика с Дарьей Назаровой, нашим преподавателем в студиях в Москве, — это динамичная Виньяса-флоу, в которой асана плавно перетекает из одной в другую. Класс ведется голосом, что поможет тебе сосредоточиться на себе, не отвлекаясь на преподавателя, а Дарье дает возможность отстроить и прожить асану с каждым учеником.