Хатха-йога

Оля пришла в йогу больше 10 лет назад, преподаёт 4 года и помогает людям лучше понимать своё тело и его возможности.

Окончила Институт восточных методов реабилитации, изучала биомеханику на курсе «Культура движения», осваивала пранаямы и ассистирование по методу Дживамукти.

Практики Оли не назовёшь мягкими — но они бережные. Силовая работа в последовательностях сочетается с мобильностью и двигательным контролем. На занятия приходят и новички, и опытные практикующие: каждому Оля подберёт вариант под уровень и особенности тела.

«Новички часто тратят на коврике гораздо больше сил, чем требуется. На занятиях мы учимся делать усилие оптимальным: исследовать свои возможности, но при этом оставаться умеренными»