Прогиб — это не только форма, которую ты принимаешь, а еще и то, что происходит у тебя внутри: как ты дышишь, где зажимаешься, чего боишься.

На этом спецклассе мы не гонимся за глубиной прогиба — мы стремимся к глубине понимания.

На уроке мы:

• разберём, из чего состоит прогиб;
• научимся развивать каждую его составляющую;
• соберём твой прогиб осознанно, с нуля.

Класс будет полезен всем — от начинающих до преподавателей.

Ты не просто «сильнее прогнёшься». Ты поймёшь свой прогиб изнутри: как он строится, как в нём дышать и где рождается настоящая свобода.

Мария Нездольева — сертифицированный преподаватель Хатха-йоги и Виньяса Flow. Преподаёт с 2019 года, углубляясь в функциональный подход «Йога. Культура Движения».