Yoga Space
Никитская
Контакты
Меню
Yoga Space
Дмитровка
Yoga Space
Мясницкая
Yoga Space
Чернышевская
Санкт-Петербург, проспект Чернышевского, 18
12 апреля - время вдохновения, полёта и открытия новых горизонтов. В этот день приглашаем вас на тематическую практику йоги, посвящённую космосу и чувству невесомости — внешней и внутренней.
Мы будем исследовать дыхание, как двигатель нашего внутреннего полёта: удлиняя вдохи и выдохи, задерживаясь между ними, чтобы ощутить тишину и безмятежность внутреннего пространства. Через внимание к дыханию мы постепенно выйдем за пределы привычного ритма, погрузимся в медитативное состояние.
В процессе практики уделим внимание работе со всем телом: мягко разогреем мышцы и суставы, настроим внимание к опоре и выстроим целостное ощущение тела в пространстве.
Во второй части практики нас ждёт работа с перевёрнутыми асанами и балансами на руках, чтобы не только укрепить тело, но и буквально испытать состояние парения, гибкости ума и доверия себе. В завершение - глубокое расслабление и мягкая работа с дыханием, помогающие вернуться на Землю с ощущением лёгкости и вдохновения.
Анастасия Старостина выстраивает практику как гармоничное сочетание силы, гибкости и дыхания. В классах чередуются динамичные виньясы и статические удержания асан, дополняемые дыхательными техниками и расслаблением.
Мы будем исследовать дыхание, как двигатель нашего внутреннего полёта: удлиняя вдохи и выдохи, задерживаясь между ними, чтобы ощутить тишину и безмятежность внутреннего пространства. Через внимание к дыханию мы постепенно выйдем за пределы привычного ритма, погрузимся в медитативное состояние.
В процессе практики уделим внимание работе со всем телом: мягко разогреем мышцы и суставы, настроим внимание к опоре и выстроим целостное ощущение тела в пространстве.
Во второй части практики нас ждёт работа с перевёрнутыми асанами и балансами на руках, чтобы не только укрепить тело, но и буквально испытать состояние парения, гибкости ума и доверия себе. В завершение - глубокое расслабление и мягкая работа с дыханием, помогающие вернуться на Землю с ощущением лёгкости и вдохновения.
Анастасия Старостина выстраивает практику как гармоничное сочетание силы, гибкости и дыхания. В классах чередуются динамичные виньясы и статические удержания асан, дополняемые дыхательными техниками и расслаблением.
Космический класс. Дыхание, движение и баланс с Анастасией Старостиной
Остались вопросы?
