Мягкая практика йоги, направленная на подвижность суставов, а после - практика глубокой релаксации на уровне физического и ментального тела.

Практика Йога-нидры помогает нормализовать сон, снять стресс и восстановить силы, а так же во время практики будем работать с санкальпой, своей положительной установкой, которую самостоятельно закладываем в свое подсознание для решение той или иной важной для вас задачи.

Мария Кашанги — не только преподаватель, но и практикующий врач по лечебной физкультуре. Она знает, как работать с телом бережно и эффективно. На ее практики приходят, чтобы лучше ощущать свое тело и отдыхать физически, ментально и эмоционально.